Свободно хранене или хранене на поискване: ЗА и ПРОТИВ

Храненето на поискване или според апетита намира все повече привърженици и по по-голямо разпространение. Счита се, че то е по-физиологично, тъй като отговаря по-добре на индивидуалните особености и хранителните нужди на организма

Против

Не бива да се стига до крайности, като се предоставят на кърмачето да определя само, както количеството на приетата храна, така и вида и, броят на храненията и интервалите между тях. В кърмаческа възраст всяко неспокойство на детето може лесно погрешно да бъде изтълкувано като израз на глад. За това предоставяне на детето само да определя броя на храненията е свързано с рискове от прехранване и храносмилателни разстройства. От друга страна, през първите седмици след раждането децата особено слабородените, недоносени, със силна жълтеница и др., спят твърде продължително и ако се разчита само на събуждането и безпокойството им като израз на глад, за да се хранят, съществува опасност от недохранване и хипотрофиране. Нередовното и по рядко кърмене от друга страна, бързо води до намаляване на лактацията и ранно преминаване към изкуствено хранене.
Обратно, при често и безразборно хранене при по-нервни и неспоокйни или болни кърмачета съществува опасност от възникване на храносмилателни разстройства. Поради това се препоръчва кърмачето да се храни в определени интервали, съобразени с времето, необходимо за смилане на различните кърмачески храни и престоя им в стомаха. Майчиното мляко се задържа в стомаха средно 2-2,30 часа, кравето 3-3,30 часа, а другите кърмачески храни (каши, пюрета, попара) по 3,30-4 часа. За да се избегне опасността от претоварване на стомаха детето трябва да се храни в интервали от 3-3,30 часа.
За
Още в първите дни, количеството на кърмата трябва да се регулира в зависимост от нуждите на кърмачето. За това е добре, да се кърми по често, кърмачето поиска. При този начин на хранене, е добре все пак да се следи това, бебето да се храни поне 7-8 пъти в денонощието, не и по малко, за да се избегне риска от обезводняване. Необходимо е да следите и количестото на урина, изпражнения.
На детето се предоставя само да определя количеството на приеманата храна, според апетита си, без никакво насилие. При свободно хранени кърмачета, количествово на приетата храна в отделните дни и часове варира при едно и също дете и при различни деца на дадена възраст в доста широки граници, без това да се отразява зле на физическото им развитие. Средно дневното количесто на приетата храна обикновенно е в границите на възрастовите норми. Обикновенно кърмачетата приемат по-голямо количество храна при първото, сутрешното хранен и по-малко при някои от следобедните или вечерни хранения. При свободно хранене децата са по-спокойни, не плачат след хранене. Безапетите също не се наблюдава, освен в случаите на боледуване на кърмачето.
Тъй като количеството на приетата храна варира, се препоръчва въвеждането на свободното хранене, но при спазване на определени интервали, 2,30 – 3 часа.
Ако детето не наддава достатъчно, потърсете причината при лекаря преди да решите че е недохранено.

Хранене на кърмачето: Забранени храни при захранване

Някои храни в първите месеци от живота на детето е добре да се избягват и да се ограничават колкото се може повече.

Добре е да ограничите приема на:
- Сол (добавената сол може да стресира незрелите бъбреци на бебето ви)
- Захар – празни калории без почти никаква хранителна стойност.
- Шоколад – почти винаги съдържа захар и кофеин, и също може да бъде алерген. Не се препоръчва за деца под две години и умерено след тази възраст.
- Често срещани алергени – краве мляко, пшеница, житни растения и яйчен белтък – най-добре е да ги избягвате през първата година и след това да експериментирате, особено ако имате фамилна обремененост с алергии.

Кои храни да избягваме, когато захранваме?
Най-силният алерген е прясното краве мляко. То не трябва да се дава на детето, нито с него да се приготвя храната му, до навършване на 12-месечна възраст. Млечни продукти може да давате на деца, които не са склонни към алергии и в семействата на които няма история на алергии, след като навършат 10-11 месеца.
Яйцата също са силен алерген - не само белтъкът, както твърдят лекарите у нас, но и жълтъкът може да създаде проблеми. Когато детето стане на 1 годинка, можете да започнете с малко твърдо сварен жълтък. Белтъка избягвайте поне до 1 1/2 - 2 години.
До 1 годинка не трябва да давате на бебето мед, тъй като той може да съдържа спори на ботулизъм, с които организмът на малкото бебе не може да се справи. Забранени са подправките, на първо място - солта и захарта, тъй като незрелите бъбреци на бебето не могат да се справят с тях.
Някои лекари препоръчват захранването да започне с банани, но част от децата могат да развият алергия към тях, особено ако ги консумират в по-големи количества. Така че по-добре изчакайтe с бананите, поне до навършване на 6-7 месеца. Разбира се, ако сте отложили захранването до тогава, няма проблем да започнете с банани.
Цитрусовите плодове също са един от основните алергени и е добре да бъдат избягвани поне до навършване на 1 годинка.
До 1-годишна възраст е добре да избягвате ягодите, малините, къпините, боровинките, касиса и сушените плодове - не само поради алергизиращото им действие, но и заради опасността от задавяне.
Избягвайте и храните с добавена захар, с изкуствени подсладители или с много сол, като например бонбони, каши с подсладител, десерти (пудинги, желета, сладкиши, сладки, компоти, бисквити), чипс, крекер, солети, готови супи.
Ако в семейството ви има история на алергии (при някои от родителите, по-големите деца, или дори при близки роднини), през първата година е препоръчително да се избягват и:
• пшеница и пшенични продукти
• царевица
• свинско месо
• риба (вкл. черупчести - миди, раци и др.)
• фъстъци, ядки
• домати
• лук
• зеле
• малини, къпини, ягоди и др.
• цитрусови плодове и соковете, приготвени от тях
• подправки
• шоколад
• всякаква храна, предизвикваща алергия у член от семейството.
До третата година да се избягват поради опасност от задавяне:
• ядки
• цели гроздови зърна
• пуканки
• големи количества фъстъчено масло, давани с лъжица
• големи парчета хот-дог
• всякаква храна, която може да се раздроби на големи парчета, като напр. сурови моркови; внимавайте със суровите ябълки.

Подготовки в дома преди раждане на бебето

Раждането на детето е голям и неповторим празник в семейството. Детето се очаква с радост и вълнение от всички членове на семейството. На него се възлагат надежди, с него са свързани най-съкровените мечти на близките му. За него с любов и загриженост се готвят всички, на първо място майката.
П о д г о т о в к а т а за идването на новия член на семейството трябва да започне доста време преди неговото раждане. Много е важно окръжаващите домашни да бъдат здрави, тъй като новороденото е беззащитно и много чувствително на редица заболявания. Близките, квито ще живеят с него, трябва да проверят своето здравословно състаяние още преди раждането. Майката трябва да знае, че болни хора не само не трябва да се допускат до детето, но те не бива да се докосват до неговите дрехи, храна и прибори. Освен тева детето не трябва да се целува, нито да се диша или да се говори в лицето му.
За бебето трябва да се предостави по възможност най-слънчевата и хигиенична стая, основно почистена и измазана преди пренасянето му от родилния дом. От стаята трябва да се изнесат всички излишни вещи. Ако жилището е малко, за детето се отделя най-светлата и слънчева част на стаята, близо до прозореца и далеч от печката и други отоплителни уреди.
Детето не бива да спи в леглото на майката или на друг възрастен поради опасност от притискане и възможност за заразяване от глиста и други заболявания. За кърмачето трябза да се приготви креватче — дървено, което лесно се почиства. Кошчето не е удобно, понеже трудно се почиства и не може да служи на детето след 7-ия — 8-ия месец, когато то започне да се изправя. В леглото се поставя дюшече. Дюшечето се постила с мушама, върху която се поставя чисто чаршафче. Възглавничката, върху която ще спи детето, се пълни е памук. Тя трябва да бъде ниска и плоска с двойна калъфка. За завиване се използува вълнено или памучно одеяло, поставено в плик. Необходими са две памучни и едно вълнено одеяло или юргапче.
Добре е за бельото на кърмачето да има отделен шкаф. Ако шкафът е висок колкото маса, той може да служи и за повиване и тоалет на детето. Това е много удобно и неуморително за майката. Такъв шкаф позволява да бъдат под ръка всички необходими за детето предмети. Над масата-шкаф се поставя поличка или малко шкафче с необходимите за детето принадлежности — сапун, детска пудра, ножичка, гребенче и др.



Най-добре е подът на стаята да бъде с ламиниран паркет, за да може ежедневно да се забърсва с влажна кърпа, а един път седмично да се дезинфекцира. Прозорците на стаята трябва редовно да се чистят. Завесите трябва да бъдат леки, за да има достъп слънцето.
Когато детето започне да се изправя и да ходи, необходимо е да се направи специална ограда — кошарка, където то да прекарва по-голяма част от бодърствуването.
Дрехите на кърмачето трябва да се приготвят още преди раждането. Необходими са най-малко 6 комплекта пелени, по 4—5 ризки, камизолки и ритакки, плетена шапка и терлички, чорапки, хавлийка, кърпи за лице и салфетки за хранене.
Всичкото бельо на детето трябва да се изпере, да се изглади и завито в чист чаршаф, да се постави на определено място. Нужно е да се приготвяр също една по-голяма мушама за дюшечето и една по-малка (30/30 см), която се пестила на масата за повиване.
Други необходими вещи, които също трябва да се набавят предварително, са корито ваннчка за къпане и отделно корито или леген за пране на пелените и бельото, кана за вода, термометри (за измерване температурата на детето, стенен и друг за измерване температурата на водата за къпане), съд за варене на вода, бурканче за памук, вазелин, маслинено масло, сапун и сапункерка, гребенче и кожичка. Всички тези предмети трябва грижливо да се измият и да се приберат на чисто място. За детето е необходимо да се набавят и някои прибори: биберони, лъжички, чашки, чинийки, канчета, които не трябва да се употребяват от други членове на семейството. Играчките трябва да бъдат от материя, която позволява да се мият и дезинфекцират. Детето трябва да има и собствено гърне

ОТБИВАНЕ на кърмачето

Преди да решите да отбиете детето е важно да знаете че е противопоказно да го правите когата:
- е много горещо
- ако никне зъб
- при епидемии, при които има опастност детето да стане по слабичко, по малко подготвено при смяна на храненето, изискваша от организма усилия за да се пригоди.
Как да постъпите?
Отбиването трябва да става постепенно. Рязкото отбиване може да предизвика хранителни и емоционални смущения у бебето, както и да създаде трудности за майката.
Колко време трае отбиването?
Зависи от количеството мляко което имате и от вашето желание, доколко искате да кърмите частично детето.
Ето няколко случая:
1. Имате малко мляко и бързате да отбиете бебето: Всеки ден замествайте едно кърмене с биберон
2. Не бързате да отбивате детето. Посветете поне две седмици на отбиването, като всеки втори ден замествайте по едно кърмене, като започнете с обедното и свършите със сутрешното и вечерното. Така отбиването ще продължи 15 дни.
3. Искате да отбиете, но имате много мляко. За да избегнете подуването и болезнени гърди, в течение на 10 или 15 дни заменете 5 кърмения с биберон, а след това в продължение на три или четири седмици запазете шестото кърмене сутрин. Или на всеки четвърти или пети ден замествайте по едно кърмене. Така ще отбиете до месец детето.По този начин ще избегнете евентуални проблеми поради бавното спиране на млечната секреция.
Какво мляко да давате когато отбивате: Адаптирано мляко. Има множество млека които са пдходящи.
Специални предпазни мерки: Отбиването има емоционален ефект върху детето, то е важно събитие в неовия живот. За това по време на отбиване не затруднявайте бебето и с други промени като пътуване, раздяля, промяна на жилището.
Внезапно отбиване: ако заболеете тежко или се наложи да отсъствате за дълго време, можете да прекратите кърменето или чрез взимане на хормонални таблетки или чрез намаляне приема на течности, пристягане на бюста. Давайте на бебето нежност и внимание, така липсата на кърмене ше се понесе по леко.
Ако спрете краткотрайно да кърмите, трябва гърдите да се изцеждат 5-6 пъти дневно, за да се поддържа лактацията.
След отбиване на кърмачето: е необходимо да се полагат грижи за гърдите, като обливания със студена вода, физически упражнения, стягащи бюста, плуване.

С какви първи храни да захраним кърмачето

Това е въпрос който си задава всяка майка, кои храни са подходящи и кои храни да избягвате в първте няколко месеца на кърмачето. както и храни, с които е добре да започнем
- Банан
- Круша
- Ябълков сок
- Тиква
- Морков
- Сладък картоф
- Оризова или ечемичена каша (отбележете, че кашите са последни в списъка. Това е така, защото кашата е много преработена и ще осигурява само празни калории, ако не е обогатена с желязо и витамини. Кашите традиционно са смятани за първа храна за бебетата, но само защото изкуствено хранените бебета се нуждаят от допълнително желязо, от което кърмените бебета нямат нужда).
- След като въведете храните, изброени по-горе, можете да преминете към месото (смесвайте го с нещо от списъка по-горе, което е вече познато на бебето, ако в началото изглежда, че не му харесва). Тофуто е питателна храна, и може лесно да бъде нарязано на меки кубчета, подходящи за една хапка (особено добро, ако сте вегетарианци). Рибата е отличен източник на протеини, но внимавайте за кости.
- Пълнозърнести парчета хляб без яйца, мляко или захар също са добри първи храни.
- Избягвайте краве мляко или млечни продукти, особено ако има фамилна обремененост с алергии. Повечето бебета могат да толерират кисело мляко и натурални (обезсолени) сирена след като са навършили девет или десет месеца. Ако има фамилна обремененост с алергии, изчакайте докато бебето е поне на една годинка.
- Предлагайте допълнителни течности (вода и вок) умерено. Кърмените бебета не се нуждаят от допълнителна вода, тъй като кърмата осигурява всичката вода, от която имат нужда. Ако бебето приема твърде много вода, може дори да предизвика сорма на “интоксикация от водата”, която може да накара натрия в кръвта да се разреди, така че тялото да не функционира правилно. Плодовият сок съдържа много празни калории, и е по-нехранителен от самият плод, защото не съдържа хранителният пулп. Проучванията показват, че пиенето на излишни количества плодов сок може да допринесе за затлъстяване в детска възраст. По някое време между шест и девет месеца много бебета проявяват интерес към пиенето от чаша. Предложете малко вода или кърма (кравето мляко трябва да бъде избягвано, докато не навърши дванадесет месеца), и от време на време да му давате да пие малко сок (разреждайте го с вода в началото)

Поява на стрии по време на бременност. Стрии и бременност

Как да предотвратим появата им?Кои козметични продукти са подходящи да се използват

Появата на стрии е свързана с нарушаване строежа на дермата. Разположените в дермата еластични влакна определят здравината и еластичността на кожата. Обикновенно стрии се образуват след рязко покачване или рязко спадане на теглото, при бременност, при спортуване, при тинейджърите. За да се избегне този проблем е добре да се полагат превантивни грижи. Третирането на новообразувани стрии, след тяхната поява не води до пълното им заличаване. Единствено вече образувани стрии могат да бъдат „замаскирани”, до известна степен, да избледнеят и да изглеждат неестетични контрасти.
Много от козметичните продукти на пазара са специално приспособени за периода на бременността, имат изразено превантивно действие срещу образуването на стрии. Повечето от тях съдържат натурални масла и витамини, които:
• активират овлажнителните процеси,
• подхранват в дълбочина епидермиса,
• стимулират процесите на възпроизводствео на клетките,
• подобряват еластичността на кожата,
• омекотяват и изглаждат повърхостния слой.
Кремовете които закупувате е добре да имат о по долу изброение съставки. Дейстиве на някои от витамините и масла, съдържани в кремовете против стрии:
• Витамин Е - мощен природен антиоксидант.
• Витамин РР - важен за клетъчния метаболизъм
• Масло от пшеничен зародиш - подхранва кожата в дълбочина
• Масло от оризови трици- за мекота и еластичност
• Морски екстракти – подобряват еластичността на кожата
• Масла от папая, бадем и шеа овлажняващо и омекотяващо действие.
• Масло от жожоба изглаждащо и изравняващо и овлажнявшо действие

Най често стриите се появяват в областта на корема, гърдите, ханша, дупето. За да се предотврати тяхната поява е добре да се третират проблемните места с подходящи масла и кремове поне два пъти дневно, като се нанасят въху чиста и добре подсушена кожа, до пълно абсорбиране.
След раждането, кожата на корема е доста отпусната, като при някои жени стриите се появяват тъкмо тогава. Затова се препоръчва тези процедури да се изпълняват дори и след раждане.
Маслата против стрии обикновено искат по-дълго втриване до пълно абсорбиране.
Ако сте от жените коит вече са се сдобили със стрии можете да прибегнете до услугите на козметичните центрове за премахването им чрез лазер или химичен пилинг

ОСНОВНИ КЪРМАЧЕСКИ ХРАНИ

Мляко. При смесено и изкустзено хранене на кърмачето най-подхо­дящо от всички видове мляко е кравето и по точно адаптираното мляко. Различните видове мляко предлагат различне комплекс от витамини, съобразно състоянието на детето.
Захарен си­роп и отвари за разреждане на млякото. Използува се 3 и 5% оризена, овесена или брашнена вода. За приготвяне на ори-зената отвара се взема съответно 15 или 25 г изчистен ориз, залива се с половин литър вода и се вари в закрит съд около половин час, докато омекне. След това се прецежда през чиста цедка или изварена марля и се долива преварена вода до половин литър; прибавя се 0,20 г готварска сол. По същия начин се приготвя овесена вода.
Брашнена вода — 3 и 5% се приготвя от 15, съответно 25 г препечено бяло брашно, което се размива добре в около половин литър хладка вода, вари се при постоянно бъркане около половин час, пре­цежда се и се долива преварена вода до половин литър, като се приба­вя 0,20 г сол.
Оризената, овесената и брашнената вода увеличават хранителната стойност на млякото и спомагат за по-доброто му смилане.